Werkwijze

Ieder mens heeft bij het afvallen andere dingen nodig. We zullen dus samen gaan kijken hoe voor u het advies eruit moet komen te zien. Zodat het aansluit bij uw doelen om af te vallen, maar ook aansluit bij uw levensstijl. Alleen dan is het ook vol te houden op de lange termijn. Het gaat er immers ook om de nieuwe stijl van leven en eten eigen te maken zodat u ook in de toekomst op een verantwoorde manier met voeding kunt blijven omgaan. Op die manier voorkomen we dat u terug valt in de oude gewoonten en weer aankomt. De begeleiding is per cliënt verschillend maar natuurlijk zijn er ook bepaalde vaste elementen in de aanpak.

Hoe werkt dit

Gedurende een aantal maanden, coach en motiveer ik u bij het bereiken van uw streefgewicht. Ik ga met u in gesprek, analyseer uw voedingspatroon en leefwijze en samen stellen wij realistische doelen. Als u het gewenste gezonde gewicht behaald heeft verandert het eetpatroon niet, u heeft tenslotte op een verantwoorde manier geleerd met voeding om te gaan.

U krijgt geen kant-en-klare weekmenu’s, maar wel voorbeeld dagmenu’s waar u zelf mee leert variëren. Het fijne hiervan is dat u niet apart hoeft te koken, het hele gezin kan mee-eten. Afvallen en toch lekker eten.

Geen maaltijdvervangers, dieetpillen, crashdiëten, en voedingssupplementen deze passen niet in de aanpak. Het is belangrijk dat u alle benodigde voedingsstoffen binnen krijgt zoals eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen en mineralen zodat uw lichaam optimaal kan functioneren. U voelt zich hierdoor fitter, heeft daardoor meer energie en dat heeft weer positieve effecten op uw motivatie en uw algehele welbevinden.